Banner Top

cz.LifeStyle

Kabina zawsze czysta? To możliwe!

Kabina prysznicowa ma wiele zalet – jest funkcjonalna, komfortowa i potrafi być ciekawą ozdobą łazienki. Jednak niektórym z nas duże tafle szkła przywodzą na myśl zacieki, osad z mydła czy trudny do usunięcia kamień... Na szczęście istnieją sposoby, by się z tym uporać.

Kabinę wybieramy zazwyczaj z powodu wygody - wzięcie prysznica jest szybkie, proste i przyjemne. Jednak w codziennym zgiełku i dniu pełnym obowiązków ciężko jest zadbać o odpowiednią higienę i wygląd strefy prysznicowej tak, by świetnie prezentowała się o każdej porze. Na szczęście na rynku działają producenci kabin, którzy wychodzą naprzeciw naszym potrzebom i proponują rozwiązania, które zaoszczędzą nie tylko nasz czas, ale również pieniądze na środki czyszczące.

Przeszczepienie szpiku pod lupą: co o nim wiemy i dlaczego zostajemy Dawcami?

Coraz chętniej rejestrujemy się jako potencjalni Dawcy szpiku i krwiotwórczych komórek macierzystych – tak wynika z badań przeprowadzonych przez Fundację DKMS. Zostajemy Dawcami, bo chcemy nieść pomoc i wiemy, że ten niewielki wysiłek z naszej strony może uratować czyjeś życie.

To krzepiąca wiadomość, bo potrzeba dawstwa jest ogromna: co godzinę w Polsce i co 35 sekund na świecie ktoś zapada na choroby układu krwiotwórczego. Dlatego zbliżający się Ogólnopolski Dzień Dawcy Szpiku (13 października) i rozpoczynający się w październiku Miesiąc Świadomości Dawstwa Szpiku będą okazją do tego, by poszerzać świadomość o idei dawstwa i obalać związane z nią mity.

O wygląd i formę na następne lato zacznij dbać już jesienią!

Budowanie kondycji jesienią nie musi być męczące. Zawodowi sportowcy radzą zacząć od prostych ćwiczeń, dbać o dobrą dietę i odpoczynek między treningami.

Na piękną sylwetkę i dobre samopoczucie wiosną i latem zaczynamy pracować już jesienią. Zdaniem Edyty Lewandowskiej z E.L.ite Runners, aktualnej Mistrzyni Polski w biegu górskim ultra i trenerki personalnej biegaczy, to idealny moment na budowanie wydolności, wytrzymałości i odporności organizmu.

Brodziki są trendy. Co warto o nich wiedzieć?

Jeśli zdecydowaliśmy się na kabinę prysznicową w łazience, do wyboru pozostaje nam jeszcze odpowiedni brodzik. Tylko idealnie dopasowany zagwarantuje komfort podczas użytkowania całej przestrzeni prysznicowej. Bardzo popularne stały się ostatnio brodziki płaskie i podpłytkowe. Co warto o nich wiedzieć?

Wydawać by się mogło, że brodzik to tylko dodatek do kabiny prysznicowej. Nic bardziej mylnego. Tylko dobrze dobrany i najwyższej jakości pozwoli nam na wygodne wykonywanie codziennych rytuałów.

Łazienka w stylu black&white

Sposób na ponadczasowy wystrój łazienki? Połączenie bieli i czerni. Kombinacja tych kolorów to przepis na wnętrze szykowne i eleganckie. Biel i czerń sprawdzą się zarówno w przestronnych, jak i małych pomieszczeniach.

Czarno-białe wnętrza od wielu lat pozostają w modzie i pasują do każdego stylu wnętrza. Jednak, by wystrój był efektowny, podczas jego aranżacji trzeba kierować się kilkoma zasadami.

Urządzasz mieszkanie? Nie powielaj tych pomysłów

Kupując mieszkanie, każdy chce jak najlepiej zaaranżować przestrzeń. Z reguły wybieramy rozwiązania, które podpatrzyliśmy w katalogach lub w innych domach i mieszkaniach. Agencja Metrohouse zebrała pięć najbardziej popularnych elementów aranżacji. Możesz skorzystać z tych pomysłów, jednak wiedz jedno – nie będziesz oryginalny.

Cegła na ścianie
Odkryta cegła pozbawiona tynku w starych kamienicach ma swój niepowtarzalny urok. Jednak co zrobić, jeśli podobny efekt chcemy osiągnąć w mieszkaniu kupionym od dewelopera? Na rynku jest wiele rozwiązań imitujących prawdziwą cegłę.

Odchudzanie online

Apka do liczenia kalorii, kalkulator składu posiłku i spalanych kalorii, wirtualne wizyty u dietetyka - narzędzia online pomagające w odchudzaniu stają się coraz popularniejsze. Na ile faktycznie się sprawdzają i co o nich sądzą eksperci zajmujący się dietą?

Zdaniem dietetyków, skuteczne odchudzanie to takie, które zmniejsza podaż kalorii, człowiek jest aktywny fizycznie, a dieta jest dopasowana do indywidualnych potrzeb jego organizmu. Dietę taką można skonstruować we współpracy z dietetykiem, niekoniecznie jednak musimy się z nim spotykać fizycznie. Coraz częściej takie konsultacje odbywają się poza gabinetem, w przestrzeni wirtualnej. A efekt w postaci utraty kilogramów jest dokładnie taki sam.

Po pierwsze dieta – jak wspomagać organizm, kiedy uprawiamy sport?

Kiedy trenujemy - nawet rekreacyjnie - zwiększamy zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze. Jak zapewnić sobie odpowiednią ich ilość, za pomocą diety czy suplementów?

Szybki miks proszku z wodą lub sokiem po treningu to kusząca propozycja. Gotowy w kilka minut szejk z białka albo kilka pastylek pełnych witamin i minerałów, które mają dostarczyć organizmowi składniki wyliczone procentowo przez producentów suplementów, jest z pewnością znacznie prostszym działaniem niż przygotowanie posiłku. Istnieje jednak kilka niebezpieczeństw związanych z suplementami. Za każdym razem, kiedy je spożywamy, spożywamy też substancje dodatkowe, które one zawierają. A te już niekoniecznie mogą nam służyć.

Banner 468 x 60 px

Banner 468 x 60 px